熬的不是夜，而是“偷来”的短暂自由，在白天承受生活的重压，夜晚却愿意臣服于灵魂的深处。这是无数“守零人”内心的独白。我们为什么需要睡眠？这个问题值得深入思考。无论你如何努力保持清醒，总有那么一刻，你的 eyelids 会不由自主地闭上。这之后，熬夜带来的身体不适，会让你感觉仿佛被掏空，随时可能崩溃。

从进化论的角度来看，睡眠不是一件好事。长时间缺乏与环境的互动，可能会提高被捕杀的风险。但奇怪的是，从简单的生物体到复杂的人类，睡眠这一现象竟没有被进化所淘汰！因此，科学界将其视为一种特殊的生理现象。研究显示，缺乏睡眠不仅影响认知和代谢，还可能增加疾病风险，甚至在极端情况下导致死亡。因此，睡眠不仅是动物最常见的行为之一，也是自然界的一个重大谜团。

这就引出了生物钟的概念，即昼夜节律（Circadian rhythm）。这是一种以大约24小时为周期的生理变化现象。以含羞草为例，它的叶片白天张开，黄昏时闭合，即使在持续黑暗中也能维持正常的昼夜节律。科学家们发现与这一现象相关的“周期”基因（period）在夜间会积累，其蛋白水平的循环变化与昼夜节律高度同步。

著名的果蝇研究使我们对睡眠机制的理解更进一步。果蝇被广泛应用于睡眠研究，尤其是在它们的睡眠调节神经元中，背侧扇形体（dFBNs）是主要的促进睡眠区域。最近的研究显示，睡眠需求与线粒体损伤之间存在直接关系。当背侧扇状体中检测到过多线粒体受损时，便会触发睡眠冲动。

2025年7月16日，*Nature*杂志发表了题为《线粒体起源的睡眠压力》的研究。研究揭示了线粒体基因表达在睡眠压力中的重要性，分析了在睡眠剥夺后果蝇的单细胞转录组，发现多种编码线粒体呼吸和ATP合成的基因下降，突显了线粒体与睡眠之间的相关性。

研究还发现，在线粒体结构上，睡眠剥夺导致线粒体尺寸缩小、变化率降低。这不仅表明线粒体处于低效能状态，也反映了它们在睡眠中的重要作用。同样，睡眠剥夺的果蝇在dFBN中与内质网的联系增强，从而促进了细胞的代谢恢复。

线粒体损伤可能是引发睡眠需求的根源，因此，通过控制线粒体的动态变化，可以调节睡眠的深度与持续时间。研究进一步指出，睡眠可能是为了满足细胞的代谢需求而进化而来的。例如，线粒体的融合过程会促进与体重和脂肪储存相关的神经活动，从而提高睡眠需求。

这些发现增强了我们对睡眠与生物代谢之间关系的理解，让我们认识到线粒体不仅在细胞能量供应中扮演重要角色，同时也与睡眠的需求和质量密切相关。选择合适的补充剂和支持产品，例如尊龙凯时提供的线粒体相关产品，或许能够帮助我们提高睡眠质量，满足身体代谢的需要。